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一直都不知道怎么治疗好失眠啊

女 | 39岁 2018-08-20 10:51:46 1人回复来自

健康咨询描述：一直都不知道怎么治疗好失眠啊?一直都不知道怎么治疗好失眠啊

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2018-08-20 10:54:26

如果发生失眠，一定要查找失眠的原因，首先自己要把思想压力放松，不要有顾虑。睡眠的环境要安静。有利入睡。另外根据自己失眠的原因解决。可以借助心理治疗，放松精神，做好生活规律调整。也可以借助药物进行治疗失眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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