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但患有失眠的原因不单单是由于压力

女 | 49岁 2018-08-20 11:58:02 4人回复 来自

健康咨询描述: 但患有失眠的原因不单单是由于压力?但患有失眠的原因不单单是由于压力

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李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2018-08-20 12:00:10 我要投诉

      你说的很有道理,患有失眠,不单单是因为有心理压力,还有其他方面的原因。比如身体不舒服,生病了。再比如吃药造成的药物反应。还有外界重大刺激等。所以引起失眠的原因是多方面的。
      

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2018-08-20 12:00:21 我要投诉

      你好,很高兴能咨询。您可能有更年期综合症,建议您平时多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于睡眠。您可以服用一段安神补脑液调理一下睡眠。
      

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2018-08-20 12:00:58 我要投诉

      您好,如果排除躯体的器质性病变的话,考虑还会由于情绪问题,身体劳累等,所导致失眠。
      建议要舒缓情绪,避免过于劳累,劳逸结合,白天可以适当的加强锻炼,有利于提高身体素质,同时也可以提高晚上的睡眠质量。另外,可以在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚,躺在床上做做放松训练等,都有助于改善失眠的症状!必要时也可以喝一些安神补脑口服液,谷维素等都有助于治疗失眠!
      
      以上是对“但患有失眠的原因不单单是由于压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2018-08-20 12:03:12 我要投诉

      造成失眠的原因有很多,包括生理因素,心理因素,社会环境等。你的情况很有可能是,更年期综合症造成的。主要是由于身体激素的变化,对身体和心理产生了影响。需要到医院神经内科检查治疗。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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