你说的很有道理,患有失眠,不单单是因为有心理压力,还有其他方面的原因。比如身体不舒服,生病了。再比如吃药造成的药物反应。还有外界重大刺激等。所以引起失眠的原因是多方面的。
你好,很高兴能咨询。您可能有更年期综合症,建议您平时多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于睡眠。您可以服用一段安神补脑液调理一下睡眠。
您好,如果排除躯体的器质性病变的话,考虑还会由于情绪问题,身体劳累等,所导致失眠。
建议要舒缓情绪,避免过于劳累,劳逸结合,白天可以适当的加强锻炼,有利于提高身体素质,同时也可以提高晚上的睡眠质量。另外,可以在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚,躺在床上做做放松训练等,都有助于改善失眠的症状!必要时也可以喝一些安神补脑口服液,谷维素等都有助于治疗失眠!
以上是对“但患有失眠的原因不单单是由于压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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