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昨天晚上做俯卧撑坐了一百多个然后又做仰卧起坐做了一

女 | 18岁 2018-08-21 14:57:29 2人回复来自

健康咨询描述：昨天晚上做俯卧撑坐了一百多个然后又做仰卧起坐做了一百多个，最后又做了一百分蛙跳，做完腿软腰特别疼还有手臂，休息了一晚上腰还是特别疼，今天晚上还要继续，如果继续会怎样？

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刘建国朝阳市第二医院主任医师擅长: 擅长：四肢骨折，关节损伤，脊柱骨折，腰椎间盘突出，帮助网友：19466

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2018-08-21 14:58:36 我要投诉

你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。做了俯卧撑和仰卧起坐，还有蛙跳。手臂和腰特别疼。建议要适当锻炼。以免引起腰肌劳损。

2018-08-21 15:04 ask868448151s 追问

那个年龄输入错了，我十五岁，如果七天内每天都做这么多，会对腿部腰部还有手臂造成的伤害大吗

2018-08-21 17:19医生回答：

你可以一点一点的慢慢来。你能承受多少？尽量能做多少。做多了手腕也受不了。一旦得病不好治。

王志震聊城市第二人民医院主治医师擅长: 四肢骨折，手足骨折、肌腱神经血管损伤及术后康复，跟帮助网友：10873称赞：1

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2018-08-21 14:58:32 我要投诉

很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，您的情况是由于剧烈运动引起的，在以后锻炼的过程当中要注意把握强度，不能太大，要注意循序渐进。