曾经为爱想太多，整夜无眠

      一定要全身心放轻松！失眠和紧张焦虑有很大关系凡事顺其自然，不要强求！只要心态放平和了就容易入睡！小三阳要经常去医院随诊，必要时要吃药！
      

      跟小三阳是没有多大无关系的。很多的是你不能很好的面对之前的那段爱情。爱情中的两个人就像两棵树，对方被挪去了其他地方，是我们不能左右的。我们所能做的是，好好的爱自己，成长自己。当你学会爱自己，等着你的爱就会来。建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。躺在床上半小时仍睡不着，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。也可以跟家人或知心朋友，或我们咨询师说一说。