每天起床后脚跟和脚腕疼偶尔腿抽筋

      你好，根据你的描述，这种情况有可能与缺钙或者是受凉有关。你可以适当补充钙剂。避免受凉，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。祝您健康。

      经常出现足跟痛多数是因为小腿后侧还有足底筋膜因为慢性疲劳过度损伤或是受风寒所致的软组织慢性无菌性炎症引起的，不放心就去当地公立医院骨科门诊医生查体检查一下就基本上确诊了。

      病情分析：
      有没有受伤情况的发生的，得注意及时的进行身体的检查治疗的。
      指导意见：
      目前的话要及时的进行身体的调理，可能是与劳损等其他损伤有关系的。得积极的治疗的。可以做做热疗等治疗的。
      以上是对“每天起床后脚跟和脚腕疼偶尔腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是炎症或者是受凉引起的疼痛。
      指导意见：
      建议应该到正规医院的骨科做一下详细的检查。确诊之后在医生的指导下对症治疗。也可以采用理疗，热敷，按摩等疗法。抽筋有可能缺钙引起适当可以补充钙剂。

      根据你疼痛的部位和症状来看需要考虑是跟骨骨刺引起的足底筋膜炎、踝关节软骨损伤、距骨发育不良所致。
      指导意见：建议平时需要减少走路负重活动，注意关节保暖，可以热水或者中药熏洗改善症状。长时间不好转的建议去医院做个踝关节正侧位片检查。可以口服抗炎镇痛的药物来缓解症状。