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每天晚上十一点十二点就开始头疼

男 | 19岁 2018-08-22 00:10:12 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上十一点十二点就开始头疼，翻来覆去睡不着。早起没精神，跟针扎一样，需要忍过去才没事

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-26 07:50:30 我要投诉

你好，如果你有脑部器质性疾病的话，头疼是不会有缓解的时候。而你是每天晚上十一点十二点开始头疼，翻来覆去睡不着，那说明你是生活没有规律造成的晚上血管神经性头疼。因此要养成规律生活，做到劳逸结合才能慢慢改善睡眠状况。

2018-08-22 00:29 ask86854578bv 追问

我需要怎么做呢？因为每天都是规律的十点半就准备睡觉，但是迟迟睡不着，到晚一点就头疼，结果还是那么晚才能睡得着。。很痛苦，是生病了，还是生活规律的问题啊。。

2018-08-22 06:53医生回答：

既然每天都是有规定的上床休息，休息前不能刷手机，玩游戏等有刺激脑细胞的活动。现在你恐怕上床休息就会担忧我是不是睡不着啊，会不会头疼啊，这样的暗示行为是自己头疼睡不着的。如果你能使自己能做到心平气静，没有那些心理暗示，就会可以安然入睡了。