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每天晚上十一点半躺床上

男 | 20岁 2022-01-15 21:50:04 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上十一点半躺床上，可是要十二点多一点多才能睡着，请问是怎么回事？

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代保强沧州市中心医院副主任医师擅长: 慢性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻甲肥大,急慢性咽炎,中帮助网友：21047称赞：7

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2022-01-15 21:52:06 我要投诉

您好，这种情况不能说是失眠，可能与工作压力大，劳累和心情有关，建议睡觉前避免剧烈运动，避免情绪激动，可以听音乐放松心情，养成睡眠的好习惯。

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