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我现在十一点半睡觉十二点一点的睡不着

男 | 18岁 2022-01-20 12:32:11 1人回复来自

健康咨询描述：我现在基本上十一点睡觉十二点一点左右的睡不着经常这样不知道为什么！我比较担心今天会失眠

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2022-01-20 12:36:12

      病情分析：
      你好，真正的器质性失眠症很罕见，一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者压力大或者情绪不好有关。
      指导意见：
      建议白天多参加轻松的户外活动，少想事，少玩游戏，少熬夜，规律生活作息！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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