多梦易醒无法深度睡眠

女 | 49岁 2018-08-22 09:26:22 2人回复来自

健康咨询描述：多梦易醒无法深度睡眠，整晚做梦，早上起来头晕晕的

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2018-08-22 09:29:04 我要投诉

多梦是深浅睡眠交替产生的。所以平时一定要多放松，平时加强体育锻炼！晚上睡前让家人多帮助按摩下！睡前泡泡脚！只要睡眠好了，其他就迎刃而解了！

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-08-22 09:29:12

多梦易醒可能身体有些神经衰弱，也可能是植物神经紊乱。所以说要注意调理，你可以吃点营养神经的药物，比如说刺五加，谷维素和维生素b1，你也可以自己调理一下生活规律，做到定时起居，你还可以用淮小麦60克，甘草30克，大枣15枚煮水喝，每天早晚各服一碗。

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