以前手淫之后会困，会腰酸

男 | 22岁 2018-08-22 17:32:26 5人回复来自

健康咨询描述：以前手淫之后会困，会腰酸。现在每天坚持锻炼，手淫之后没有任何不适。是因为自己现在坚持锻炼的缘故吗？戒除手淫好难，有没有哪些方法可以减轻或者缓解手淫带来的伤害？

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邹贤顺连云港市精神病医院副主任护师擅长: 慢性肾衰竭，肾病综合征，紫癜性肾炎，糖尿病，各种结帮助网友：6303

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2018-08-22 20:46:10 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，你现在形成了习惯性手淫，每天还是要坚持锻炼的。
      指导意见：
      我建议你穿宽松的衣服，可以多看书，打球，看一些积极向上的东西，你现在太年轻，不能迷恋于七情六欲中的。养成早起早睡的良好习惯。

张艳秋锦州市云飞医院副主任护师擅长: 上呼吸道感染、慢性支气管炎、消化道溃疡、消化道炎症帮助网友：4618

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2018-08-22 20:54:36 我要投诉

你好，适当的手淫是可以的，不过过于频繁就会引起不良反应，建议平时可以找一些爱好转移下注意力，再一个还有就是多锻炼身体除了能够提高全身的免疫力，还可以调节体内激素的水平增强耐力，所以你现在没有了过去的疲劳感，但是过度手淫还是不好的。

赵亚玲大庆市第二医院副主任护师擅长: 慢性阻塞性肺病，支气管哮喘，支扩，呼衰，肺结核，肺帮助网友：19544称赞：4

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2018-08-22 21:59:10 我要投诉

      减轻或者缓解手淫带来的伤害就是戒掉这个不良习惯，平时要自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边的刺激源，业余时间多做些户外的运动以增强体质。

      以上是对“以前手淫之后会困，会腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈雅芬哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 擅长肝硬化，急性乙型肝炎，肝癌，自身免疫性肝病的护帮助网友：11836

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2018-08-22 20:59:40 我要投诉

你好，频繁手淫对于身心健康会有影响,手淫可以一个月2-3次,但不可长期手淫,长期手淫对于身心健康也有影响,建议最好戒除为宜.建议你继续坚持锻炼，多吃水果蔬菜

徐双武佳木斯市中心医院主治医师擅长: 胃炎,胃溃疡闭塞、脑动脉炎、脑动脉损伤、脑动脉瘤帮助网友：2224

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2018-08-22 20:50:27 我要投诉

你好，频繁手淫容易导致生殖器官充血，炎症，严重的会导致性功能障碍，注意力不集中，乏力等不适症状，没有什么办法能够减轻，必须及时戒除，