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有问必答网 → 心理健康科 → 经常多疑焦虑烦躁忧郁不开心晚上经常失眠感觉自己很孤

经常多疑焦虑烦躁忧郁不开心晚上经常失眠感觉自己很孤

女 | 16岁 2018-08-23 04:44:21 1人回复 来自

健康咨询描述： 经常多疑焦虑烦躁忧郁不开心晚上经常失眠感觉自己很孤独

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题
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2022-11-04 07:32:19 我要投诉

      你好！看了你的叙述，分析你在生活或学习中内心有一定压力，为此比较焦虑。这与你从小成长的家庭环境和个人性格也有很大的关系。面对出现的这些状况，不必过于紧张。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于你如何调整自己的心态。建议你在当地找个心理咨询师先进行下心理干预。另外多与家人同学们沟通，适当参加一些活动，坚持锻炼身体，也应该有效果。祝开心！
      

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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