健康咨询描述: 身体瘦弱身高173体重46kg,吃饭挑食,感觉自己有点厌食,请问该如何增肥
你好,这位先生要想使身体长得胖呢,每天一定要有好的生活习惯,按时的睡眠,按时的饮食,而且每天定时定量,养成好的规律,逐步的使胃肠功能,建立在一个良性循环的基础上。另外还要加强运动,可以多做健身运动,这样体能消耗大,食量也会增加,也会让你变得强壮。
你好,根据你描述的情况。要想使身体长胖,每天一定要有好的生活习惯,按时睡眠,按时饮食,而且每天定时定量,养成良好的规律,逐步的改善胃肠功能。建议你平时适当进行活动,合理膳食,选择有营养易消化的食物,注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯。这样体能消耗大,食量也会增加,也会让你变得强壮。
您好,根据您的描述,您的体型非常瘦,建议平时适当进行活动,合理膳食,选择有营养易消化的食物,注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,有助于您的身体健康,希望我的回答能帮助到您。
以上是对“身体瘦弱身高173体重46kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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