怎么样让私处变紧?

      你好，根据你的描述，你的情况怎样可以使阴道缩紧，可以进行盆底功能锻炼，做收腹提肛运动。第一步深吸气，然后肛门缩紧，时长10到15秒左右，再深呼气放松肛门一直重复，整个过程15分钟，一天2到3次为佳，大约5到6周会有所改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，在不做手术的情况下，可以平时多做缩肛运动，可能会缓解。
      指导意见：
      建议平时保持外阴干燥，清洁卫生，饮食丰富合理搭配，忌吃辛辣油腻食物，增加抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，之前有性生活现在，感觉阴道松弛的情况。
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，让阴道变紧那么，可以做一下提肛运动。每天做三组，每组15个。那么比较严重的是可以进行，阴道紧缩术。
      
      以上是对“怎么样让私处变紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，阴道松弛可以采用运动的方法，如：卧式锻炼、和站式锻炼两种方法。
      指导意见：1、卧式锻炼
      (1)、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。
      (2)、双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当
      (3)、双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
      (4)、然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
      2、站式锻炼
      双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
      类似憋尿的动作，耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果。