怎么才能让私处紧致?

      病情分析：
      缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
      指导意见：
      3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习

      你好，我是平台签约医生，很高兴云服务这都是因为生育导致盆底组织松弛所出现的问题，你可以去当地医院问一下，有没有进行产后盆底康复的？如果有的话做一些康复会有改变

      病情分析：
      你好，根据描述综合起来分析。可以多吃点，让自己长胖一点就会紧一点啊。
      指导意见：
      然后就是可以做提肛收缩阴道的运动。每天做两次，一次一百次。要么就是做阴道紧缩手术。
      以上是对“怎么才能让私处紧致?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，这个现在没有问题就说明正常，如果想再调理就最好盆骶康复治疗，或做手术改变症状。
      指导意见：
      建议最好平时多做肛提运动，这个有效果，但需要检查，平时多运动锻炼，注意个人局部卫生，祝身体健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况可做缩肛运动进行盆底肌锻炼，每天早晚做50-100次。
      指导意见：
      再就是到医院做盆底肌功能测试，根据检查结果进行盆底康复治疗，这个效果较好。

      你好，这个注意，平时做一些缩肛运动可以让私处更紧致一些。但是这个效果会比较慢，也可以去正规的医院做一些缩阴手术。这个效果更快一些。

      病情分析：产后的女性无论是剖腹产还是顺产，多少都会的出现一些阴道松弛的现象。不过不担心，因为阴道本身具有一定的修复功能，产后出现的一般性引导扩张松弛会在3个月后自然恢复。
      指导意见：建议在生活中可以通过适度的锻炼，让阴道恢复紧致如初。如腹式呼吸运动：平躺在床上，用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就变窄了。
      以上是对“怎么才能让私处紧致?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！