强直性脊柱炎患者平时锻炼时要注意什么

      病情分析：
      你好，强直性脊柱炎会引起腰部僵硬疼痛，活动时一定要注意保护腰部，不要做剧烈运动
      指导意见：
      建议还是去医院拍个片子，化验个HLA-B27确诊一下吧，早发现问题早治疗，不要耽误了病情
      

      你好，根据你描述的情况，得了强直性脊柱炎，关键在于对强直性脊柱炎的疾病性质、大致病程、可能采用的措施以及将来的预后，以增强抗病的信心和耐心，平时睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位至少半小时。
      

      你好强直性脊柱炎患者，平时锻炼时需要注意避免腰背部用力的动作，不要负重，注意多做伸展，如打太极，做瑜伽，游泳。避免强度过大的体力活动，或者是剧烈运动。注意保暖防止受凉。
      
      以上是对“强直性脊柱炎患者平时锻炼时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      强直性脊柱炎患者，平时锻炼要避免劳累，适当运动，注意保暖，不要长时间保持一个姿势，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛的药物治疗，如果症状不缓解，就需要去医院进一步检查以明确诊断。
      

      强直性脊柱炎适合这几种锻炼：
      1、骑自行车：骑车对下肢关节不负重，尤其是髋、膝、踝都能充分的运动，但对胸腰椎的活动不足，特别适合髋、膝关节受累的患者。
      2、游泳：因为在水中是水平位，水还有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动;但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度;另外游泳对场地有要求。
      3、仰卧起坐&"小燕飞"：这两个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活动，对强直性脊柱炎的患者很有好处，但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高，急性期及中晚期患者开始不能完成，可以作为疾病恢复过程中的选择。
      

      建议尽早到风湿免疫科或专业医院治疗，接受规范检查，对症治疗，可以阻断病情的发展。患者在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。