看起来不是很胖，都是肚子特别多的肉

女 | 13岁 2018-08-24 08:57:52 4人回复来自长沙市

健康咨询描述：看起来不是很胖，都是肚子特别多的肉，而且一直想减下来，有什么办法吗

投诉

其他类似问题

吕琳济南市中医医院副主任医师擅长: 返流性食管炎，消化道溃疡，慢性萎缩性胃炎，肝胆疾病帮助网友：16025称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-24 09:02:29 我要投诉

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，适当多饮水，有利于促进减肥。

程学英莆田学院附属医院副主任医师擅长: 脑梗，脑出血，重症肌无力，肌病，肌炎，脑炎，格林巴帮助网友：9103称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-24 09:06:39 我要投诉

这种情况是由于虚胖造成的肚子的赘肉，建议在平时生活中要坚持做锻炼，可以选择摇呼啦圈，这样对减肚子的方法是非常有帮助的，另外在平时不要吃辛辣的食物。

赵进明山东国欣颐养集团肥城医院主任医师擅长: 急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、尿路感染帮助网友：3927称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-24 09:15:01 我要投诉

你好，根据你描述的情况，整体感觉不胖，但是腹部脂肪较多，这是亚洲人肥胖的特点，以腰腹部脂肪堆积为主要表现，建议控制饮食，少吃高热量，高脂肪的食物，加强体育锻炼。
以上是对“看起来不是很胖，都是肚子特别多的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宋宝芹平江县重症违法人员收治医院主任医师擅长: 慢性支气管炎,消化不良,高血压,肺结核,肺气肿,糖帮助网友：6245称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-24 09:06:03 我要投诉

指导意见：
你好，人的小腹脂肪很容易堆积，所以吃完饭之后不要马上就躺下，要适当的散步，平时多做一做关于腹部的运动，可以有效的减少小腹部的脂肪堆积