你好,从你的描述中,可以知道你目前有,失眠症,建议你多参加体育锻炼,平时保持平和的心态,可以采用中药的方法进行调理,比如说服用天王补心丸
你好,我早上起来腰酸背痛是什么情况呀!
是因为背部肌肉痉挛也就是落枕
你好,根据你所描述的,考虑这种情况有可能和自身的内在情绪比较多所造成的。建议你目前需要多进行运动锻炼,可以释放自己的情绪,消耗体力,改善自己的睡眠,睡前可以听一下轻音乐,做自我的放松处理。
需不需要取些健脑补肾丸
建议你目前这种情况是可以先进行自我的调节,如果无效的话再考虑使用药物。
首先你每天要保证定时睡觉,不要熬夜,睡前不要抽烟喝酒和咖啡。可以喝点牛奶,用热水泡脚,你还可以用淮小麦60克,甘草30克,大枣15枚煮水喝,早晚各服一碗,治疗睡眠不安。
以上是对“我晚上睡觉不踏实,有时候就醒了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,如果说连续做噩梦的话,那么确实应该引起自己的一个警惕,这种情况可能是身体健康方面的一个预兆,那么,建议您可以做一个中药的调整,这样对,身体的副作用比较小,而且可以一对一的辨证论治,对整体机能的康复也会比较好,平时建议多参加户外的有氧运动。
你好,根据描述,这是正常现象。人人都做梦,深睡眠的梦记不住。每个人深睡眠时间大约三小时左右,改变自己生活方式,白天午睡不超过半小时,晚上睡觉前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息,不要带着问题睡觉。
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