之前有一段时间晚上没吃饭

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你现在正是生长发育时期，
      指导意见：
      不要刻意节食，要注意加强营养，加强锻炼，多参加一些跳绳，游泳，打篮球等体育活动，提高机体抵抗力。
      

      您好，晚上六点以前吃饭，十点以后食物基本上就进入肠道吸收了，可以少量吃的，如果你很想吃水果，不如吃一些香蕉，橘子，苹果，犁，柚子等。
      

      病情分析：
      你好，晚饭是必须要吃的，否则会影响身体健康，对胃不好。
      指导意见：
      你这个年龄正是生长发育的时候不吃晚饭，不到会影响身体健康也会影响发育的，所以必须要吃晚饭，也可以适量的吃点水果。
      
      以上是对“之前有一段时间晚上没吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      怕发胖，不能单纯靠少进食，而要提高基础代谢率。科学的减肥方法是适量控制饮食，加上规律运动。但是晚上应在睡前五小时后不要进食。水果也不要吃，糖分过高的。