气不通，腿脚酸痛，拔罐会出很多血

      建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。
      3、按时作息。比如每天晚上十点左右睡觉，早晨六点起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      4、多跟家人沟通，也可以经常到亲戚朋友家串串门，获得足够的情感支持。
      

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，是不是中医讲的气血不通？可以找老中医把脉调理一下，同时建议你多参加体育活动，运动能放松神经肌肉，改善血液循环，运动能带动气血运转。将氧气带到全身各部位，所以对你的这个症状有所帮助。
      

      你好！根据你的描述你腿脚酸痛，气血不通失眠！判断你可能是气血两虚，体内有寒湿！建议你去户外跑步多出汗，做汗蒸！做推拿按摩，保持好的心态！
      
      以上是对“气不通，腿脚酸痛，拔罐会出很多血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。你的身体可能出现气血不畅、血瘀症状，可通过中药治疗或生活中的饮食调理。生活中可适当参加体育锻炼和其他户外健身活动，保持心情舒畅，生活作息有规律，多吃豆类、香菇、海藻、萝卜、水果、绿茶、葡萄酒等。