我19岁，在家里宅了一个半月

      你好，你的情况，需要去心理科门诊看看。突然觉得自己变矮了，需要排除一下是否存在感知综合障碍。另外，你可能出现了焦虑情绪，入睡困难，莫名的担心。建议你尽快就诊。
      

      指导意见：
      您好，身高变矮多是随着年龄增大，比如人步入中老年身高可能会少许变低，但是青少年不可能的，就是心理作用，建议每天按时休息，尽量10点左右哈
      

      你在家宅了一个半月之后，感觉自己莫名其妙变矮了。这很可能是你长时间熬夜造成的精神紧张造成的。长时间的生活没有规律，可能会让人产生短暂的幻觉。你是需要该好好调整自己的生活状态了，坚持养成有规律的饮食睡眠习惯，每天早晚积极锻炼身体。
      
      以上是对“我19岁，在家里宅了一个半月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是心理作用，长时间生活作息不规律睡眠不足，户外活动减少，与外界沟通交流，心情过分压抑引起的感觉自己变矮了，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。
      

      你好女孩，如果说最近没有工作学习任务，在家宅一个半月也比较正常，但是晚上都12点以后休息就有些不自律，生活没有规律了。19岁差不多已经是一个成熟女孩了，这样无规律的生活不会影响身高的，是你自己多虑了。
      

      应该是心理作用，因为你正是青春年少的时候，就算不长个也不会变矮的。你的睡觉时间太晚了，导致你的生物钟紊乱，休息不好，头脑不清醒，就可能会出现一些错觉。