以往睡觉比较容易睡着

      通过你的描述出现这种情况，主要是由于在学习过程中精神压力大，精神过度紧张引起的，已经要调整好情绪，放松心情，要劳逸结合，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      您好，据您所述的情况受学业压力较大，以及临近考试，很多人会出现有考试的焦虑症状而表现出睡眠质量不佳。这种情况一般会在考试后情绪放松以及自我转换思维而改变。必要时服用健脑片。
      

      您好，您描述的这种情况分析是因为快期末考试了学习压力大，精神紧张引起的失眠，避免精神紧张，避免过度劳累，平时注意休息，要调整好规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，清淡饮食。
      
      以上是对“以往睡觉比较容易睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况可能还是学习紧张，精神压力大导致的失眠，睡眠不深，晚上睡前就不要看书了，上床以后用双手按揉腹部，一直按到睡着为止。睡前一小时可以喝杯热牛奶，这样就能容易睡着了。
      

      你好，看你的描述是由于考试压力过大导致的失眠焦虑。建议你不要给自己太大的压力，转移下注意力，经常锻炼身体吗，多和朋友出去转转聊聊天。不要一个人呆着，也不要老是想着考试的事。