我不知道我是不是得了抑郁症

      您好！根据您的描述，您是出现了抑郁倾向，建议您到心理科进行测试，根据结果进行心理治疗，注意放松心情，保持积极向上的心态，多户外活动，多运动。
      

      你好，目前的负面情绪体验非常糟糕，对自己没有自信，感觉生活没有意义，生活没有兴趣，有轻生的念头和想法，不妨注意沟通和对话，获得家庭的支持和情感的慰籍，把内心的烦恼说给身边的人听，避免压抑和封闭自我，祝你早日康复。
      

      你好！先不要胡思乱想。可以去咨询一下心理医生，也可以自己在日常生活中适当的调节，你不想说话，那就试着去人多的地方练习一下，说不定你就能在其中找到乐趣呢，这样时间久了，你会喜欢人多的场合的，慢慢的就会好。
      
      以上是对“我不知道我是不是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述你说你可能得了抑郁症！你说的很久不知道具体多长时间了？我的判断你可能有抑郁情绪，但不是抑郁症！尽量排解不好的情绪，实在没办法排解就去找心理咨询师疏导帮助！

      你好，你目前的这些症状是出现了一定的抑郁倾向，比如：经常情绪低落，精神不佳，对什么都不感兴趣，动不动就哭，有自杀念头等都是抑郁症的明显表现。可以和你父母说一下，带你到正规医院挂精神心理科做个检查。