在上学时期，晚上十点睡觉
女 | 17岁 2018-08-26 10:42:53
5人回复
来自天津市
健康咨询描述： 在上学时期，晚上十点睡觉，五点二十五起床的，睡时长七小时左右，也没有午睡时间，中午都有活动安排不能睡觉，我想在课下时间睡觉来补一个小时，这样有效果满八个小时吗？
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医生回复区
2018-08-26 10:50:17 我要投诉
你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和临床表现。如果你精神好，没有睡意。也可以不用补充。如果有课间瞌睡，精神欠佳，您的方法是可取的。会有一定效果的。
2018-08-26 10:45:06 我要投诉
病情分析：
在这个年龄阶段，一般每天保证有八个小时的睡眠时间，就基本上没有问题。
指导意见：
平时在学习的时候要注意劳逸结合，适当的运动锻炼，有助于缓解改善这种情况的，不用太担心。
以上是对“在上学时期，晚上十点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-08-26 10:45:37 我要投诉
病情分析：
你好，根据以上描述的情况，建议你去正规医院的内科检查诊治。
指导意见：
一般我国成年人睡眠时间为7-8小时，以上情况是可以的，以平时日常工作、学习不疲劳为宜。
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