我之前因为节食弄得脾虚重要调节了想自己在调理一下外

      指导意见：
      你好，荷叶灰具有很强的减肥效果，长久服用可以使人体瘦腰细。有清暑利湿，升发清阳的作用，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。但没有健脾的作用。干荷叶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，也没有健脾的作用。

      对于你来说，饮食有节，起居有常。这几个字对于你很重要。也就是正常的吃正常的睡。特别是不能熬夜。健脾的食物一般像山楂就可以。多吃些的蔬菜和水果。养成定期排便的习惯。不建议你吃荷叶灰。
      
      以上是对“我之前因为节食弄得脾虚重要调节了想自己在调理一下外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你的描述看，你对荷叶的疗效有兴趣，这个说法暂时没有什么依据。
      指导意见：
      如果脾胃虚弱，可以到正规医院的中医检查一下看看，当然荷叶的功效主要有清热解暑、升发清阳、凉血止血，具体你的面对面跟中医交流。
      

      指导意见：
      你好，如果便秘，这可以喝蜂蜜水，这可以润肠的，可以防止便秘。另外建议多吃蔬菜水果，同时建议按摩腹部，多运动等，平时注意多喝汤，如果便秘严重，可以服用芦荟胶囊等。