我是从小就胖，因为我越长越胖

女 | 13岁 2018-08-26 11:56:04 2人回复来自

健康咨询描述：我是从小就胖，因为我越长越胖。因为我个子高所以看不出来胖，我试过的方法是经常去跑步少吃，晚上不吃

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2018-08-26 12:00:21 我要投诉

13岁怎么减肥呢?对于孩子减肥这个问题，综上所述，首先需要家长的大力配合，在饮食方面做些可口有营养的饭菜，引导孩子均衡营养，要配合孩子一起运动，多多鼓励孩子，让孩子相信只要方法正确，长久以往没有做不到的事情。

2018-08-26 14:17 ask869293210z 追问

我是如果要快速减肥，那有什么办法呢，因为啊，我有很多同学都侮辱我，我有的时候真的不想和他们说话，有的时候他们就说看胖墩儿来了，这时，候很伤我的自尊心那个时候我就知道了，我一定要减肥，有没有什么快速的方法

2018-08-26 14:23医生回答：

不用压力太大，减肥方法概括为少吃多运动，重要的是你要有决心。

卢权祥荔浦爱心精神病医院医师擅长: 精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱帮助网友：10669

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2018-08-26 11:59:06 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你所描述症状特征你这种现象一般和遗传因素、营养过剩引起。
      指导意见：
      你这种现象主要能够坚持运动，不要暴饮暴食，要规律饮食、规律休息就可以。

2018-08-26 14:19 ask869293210z 追问

老师，我知道，可是我有的时候会暴饮暴食，但是我现在不会，而且有的时候还会不吃饭，那个你说的规律饮食是指的是什么？

2018-08-26 15:18医生回答：

规律饮食就是定时每天3餐就可以，定量每餐吃8分饱就可以。