强制性脊柱炎保养方法

      病情分析：
      您好，根据您所描述的这种情况，与长期保持的活动，生活习惯等因素有一定关系，
      指导意见：
      根据您所说的这些个人建议能首先应当养成良好的生活作息习惯，首先应当劳逸结合，并且进行局部按摩缓解局部肌肉紧张状态，配合局部热敷或者红外线照射，并且保持良好的心情.

      1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。
      2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
      3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。
      4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。
      5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

      强直性脊柱炎的保养固然重要，但是治疗更重要。保养应从点滴做起，贵在坚持。最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。
      以上是对“强制性脊柱炎保养方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！