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我一上课就犯困，睡不着也听不进去

女 | 14岁 2018-08-26 23:47:45 2人回复来自湛江市

健康咨询描述：我一上课就犯困，睡不着也听不进去，如何解决这个问题，让我喜欢学习。

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李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2018-08-27 00:06:17 我要投诉

你好，一上课就困，学习不进去，建议你给自己定一些小的目标，提高学习的兴趣，只有对学习有兴趣了，可以很好的听下去了，就不会这样了

曾凡莲二级心理咨询师擅长: 心身疾病，心理问题帮助网友：229

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2018-08-27 00:16:08 我要投诉

这位同学您好！看您的年龄，应该是上初中了。您能正视和敢于面对真实的自己，并积极寻求解决问题的途径，值得为自己点赞。您上课犯困，不能集中精力听课有多长时间了？晚上睡眠怎么样？在您身上发生了什么吗？由于您提供信息有限，需进一步访谈，才能给您妥当的建议。我先教您一个方法：在您手腕上戴一个橡皮筋，在您犯困、不想听课时，就用力弹痛手腕，提醒自己回归课堂，用心听讲。坚持一段时间，或许对您有所帮助。

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