心里苦恼，烦，有时紧张

男 | 34岁悬赏2个健康币 2018-08-27 22:50:49 4人回复来自

健康咨询描述：心里苦恼，烦，有时紧张，身上发麻，心里害怕呕吐，后背不自然，注意力不集中，一想事情上下门牙发麻，

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卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2018-08-27 22:53:02 我要投诉

你好，你这些都是过于紧张害怕引起来的身体反应吧！应该是你过于夸张了感觉，害怕和身体麻没有直接关系，多由于神经受压迫才会引起发麻的症状，请适当调整情绪！

2018-08-27 22:57 ask869581016g 追问

我这个症状已经两年了，也吃过一些中药，效果不怎么样，经常感到害怕

2018-08-28 07:01医生回答：

不要害怕，害怕时做深呼吸看看有没有效果，转移注意力

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-08-27 22:56:16 我要投诉

你好！根据你描述的情况考虑精神心理压力过大导致的不适，关键在于自我调理，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，遇事要沉着冷静，多思考，深呼吸，保持乐观心态。

杨保卫二级心理咨询师擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症帮助网友：7932称赞：3

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2018-08-27 22:55:55 我要投诉

      根据你对于情况的描述来看，结合你现在的症状表现出现这样的情况可能和焦虑的情绪有很大的关系，同时也和精神的高度紧张有关建议及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊，做一下详细的心理测评。

      以上是对“心里苦恼，烦，有时紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-08-27 22:56:18 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时不要胡思乱想，多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，这样才能促进身心健康。晚上少玩手机和电脑，按时作息。多吃水果和蔬菜，饮食需要均衡。您可以到当地的三甲医院心理科就医