失眠与睡前饮食有很大关系

      失眠与饮食也是有极大的关系的，经常吃冷凉的食物，寒性食物或者是过于辛辣刺激性的食物，也可能是由于经常喝浓茶浓咖啡所导致的，所以建议你一定要清淡饮食，可以在医生指导下给予安免类的药物调理治疗。

      你好，很高兴帮你解答问题。你提出的这个问题很有意义。失眠确实是与睡前的饮食有很大的关系，如果睡前暴饮暴食。或者是吃了不洁净的事物，都会影响到睡眠。如果吃完了，立马睡觉。也会影响到睡眠。

      失眠与睡前饮食是有关系的，如果晚间吃饭太晚，或者是吃夜宵容易引起失眠，因为血液供应全部进入到胃部进行消化，这样的话，人就不容易入睡，会影响睡眠的。如果睡前喝牛奶可以帮助睡眠。睡前如果吃肉类很油腻的，或者是刺激性的食物，这样也会妨碍睡眠的。
      以上是对“失眠与睡前饮食有很大关系”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！很荣幸为您解答！是的！如果睡前饮食太饱的话，就容易造成失眠。建议晚饭少食，少喝水。平时注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前热水泡脚。

      你好，根据描述，睡前出去走走，喝杯牛奶，洗洗澡，听听放松音乐，有睡意再上床休息，放松自己，不考虑失眠的事，容易睡眠。可喝酸枣仁汤，吃香蕉，苹果，葡萄等。