简单来说，失眠就是睡不着

      你好，这个情况可以用银耳莲子，百合等熬粥，经常食用，可以起到安神的作用。因为这个情况可以口服甜梦胶囊来缓解这个症状就可以的。睡前可以做深呼吸就可以缓解症状。
      

      朋友你好，简单来说，失眠就是睡不着，包括晚上躺着床上睡不着，半夜睡醒一觉，睡不着，也包括，早上早早睡醒，睡不着。希望我的回答你会满意
      

      病情分析：
      你好！失眠睡不着一般与精神紧张压力大、神经衰弱、更年期综合征等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，口服安神补脑液。
      
      以上是对“简单来说，失眠就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！