觉得自己做什么说什么都是错的

      你好，很高兴认识你并为你解答。16岁，正在青春期的女孩，难免心情不好，脾气暴躁，易生气，这是正常的。希望你日常生活要放松心情，合理饮食加强营养，适度锻炼，培养点兴趣爱好，转移一下注意力，保持乐观积极的心态。
      

      你好，根据你的年龄，你正是情绪容易动荡的年龄，同时以自我为中心，要学会排解负性情绪，正确的看待自己的优点，能够强化自己的优点。学会控制自己不良情绪。学会平心静气的表达，和人交流。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，您有躁狂的表现，所以比较负面，如果有必要的话，建议您到当地的精神专科医院就医，根据医生的指导用药辅助治疗，平时一定要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，让情绪有出口，多和朋友聊聊天，舒缓一下情绪，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      
      以上是对“觉得自己做什么说什么都是错的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要淡定，要冷静。别人有别人的看法，不用放在心上，也没必要因为别人使自己不开心！相信自己，自己可以调整好！发展自己的兴趣爱好，遇事用情操，不要用情绪，加油。你可以的！
      

      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？