我有双向障碍，现在喝中药很好了

      这个明显是自己心理因素导致的。只要注意戒掉手淫，锻炼身体，就可以恢复自己的自信，个人交流都有自己的特点。首先要学会倾听，学会在必要的时候发言。慢慢就会提高自己的交流水平。
      

      一定要把这个坏习惯戒掉，否则会引起阳痿，早泄，勃起困难，性功能障碍等性方面疾病，也会引起精神不振，注意力不集中，记忆力减退等症状，所以必须要戒掉，而且要保持愉快的心情，平和的心态，适当的进行有氧运动，要增加自信心，从一点点小事做起，对自己做对的事情，要给自己一个认可和鼓励，逐渐的建立自信。
      

      指导意见：
      你好，及时戒掉手淫习惯，平时必须加强营养，荤素搭配饮食，多吃含有维生素和钙剂的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，适量运动锻炼增强体质，体质增强了是有自信心了
      以上是对“我有双向障碍，现在喝中药很好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！