健康咨询描述: 我最近吃盐比较多,睡前又喝了大量的水,(连续3天左右吧)然后感觉自己有点儿水肿,我又觉得是自己胖了,但是两天不可能胖了一圈吧,我这种情况大约几天可以好,水肿不是很厉害
进食氯化钠偏多会造成水肿,这种情况医学叫水钠潴留,建议清淡饮食几天后再测量体重会比较真实,另外多盐食物也往往有高脂高热量的情况,也不排除有肥胖的情况,还有月经前也可能出现水肿的情况。如果清淡饮食三天而且排除了生理期仍然体重偏高,应该就是肥胖的情况,还是建议低盐低脂饮食适当运动。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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