我平时饮食清淡，不吃蛋黄和动物内脏

      您好朋友，放松心情不要熬夜劳累过度不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。可以清淡饮食，适当加强运动。没有大问题的，
      

      这种情况跟体内的代谢障碍有一定的关系。说明你脂质代谢不太好，这种情况也需要考虑服用他汀类药物来辅助调节血脂，也可以用调血脂的泡水代茶饮，比如绞股蓝，决明子，神曲。
      

      你好，根据你说的这个情况，肉类可以产生胆固醇的。有可能是肝脏的代谢出现问题或者出现器质性的病变，不一点是油腻的食物摄入过多引起的。建议到医院系统检查肝功能。查找病因。希望我的建议对你有所帮助。
      
      以上是对“我平时饮食清淡，不吃蛋黄和动物内脏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的表述，胆固醇一般有两个来源，一是外源性摄入。饮食中的胆固醇几乎全部来自动物性食物，其中以禽卵和动物的脏器及脑髓中含量最为丰富。二是内源性合成。内源性胆固醇在肝脏和小肠黏膜由乙酸合成而来，从糖类、蛋白质、脂肪代谢产生的乙酰辅酶A是合成胆固醇的基质。