引起失眠的原因是很多的,所以失眠的表现主要有,早醒和入睡困难。表现的形式不同,治疗方法也不同。服用的药物也是不同的,所以你一定要去医院就医,让医生实际的看一下,根据你的具体表现形式来选择不同的药物和治疗方式。
你好,以下情况都属于失眠:1、入睡困难2、浅眠3、清晨早醒且不能再度入睡4、多梦、噩梦频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。7、难入睡或易惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
治疗失眠症的简单方法有:
1.改善卧室的条件。卧室的光线,温度,空气味道都人的睡眠都是有很大的影响的。卧室的光线要柔和,晚上睡觉的时候最好关灯,温度偏低比较适宜睡眠,每天睡觉前开窗换下室内的浑浊空气,另外,室内也不要摆放太多的家具,床sahng用品不要过杂,如果有个抱枕的话就是最好的了,在睡不着的时候可以抱着抱枕,抱枕给人的安全感能让人很快就进入睡眠中。
2.坚持适度的运动。
失眠就是本来有困意,但躺在床上,又清醒了!而且越想睡着却又睡不着!或是有人就睡一两小时且睡眠质量不好!严重者需要药物治疗,平时需要放轻松,紧张焦虑都会导致失眠!
以上是对“失眠症的特点和治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,失眠大多都是由于工作压力大,精神高度紧张引起的,经常失眠,睡眠质量差休息不好可导致身体虚弱,心烦,全身乏力等症状,建议要早睡早起调整有规律的作息时间,增强身体抵抗力,也可以服用一些调理神经的药物,安神补脑液,谷维素,维生素b1等,清淡饮食,忌辛辣等刺激性食物及油炸食品。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线