健康咨询描述: 我失眠很长时间了,去过很多医院,看过很多医生,都是给我开了很多的药,但是我吃了这么长时间并没有什么明显的效果,但是不吃的话又完全睡不着,有什么办法可以让我不吃药也可以睡一会的?只要能睡一会就好。
想得到怎样的帮助:治疗失眠症最好方法
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前一般是西药治疗,建议到精神卫生专业机构规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
病情分析:
你好亲根据你的描述,这些都是失眠引起的一系列症状。
指导意见:
你好亲,我建议平时保持心情舒畅,调节好心态,分散注意力,不要胡思乱想,睡觉前听听音乐对你睡眠有所帮助的
病情分析:
你好,失眠多梦是由于精神压力过大,情绪过于紧张,植物神经紊乱引起的
指导意见:
建议您最好是带他去医院进行检查,通过药物进行治疗,平时应该注意饮食,让他使用一些安神的药物进行调理
以上是对“治疗失眠症最好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析: 您好,目前治疗失眠最好的办法有很多,患者应该在了解自身病因后才能够更好的治疗失眠,另外,日常生活中,失眠患者也要注意调理,改善作息时间和饮食。
指导意见:失眠患者在日常生活中应该注意一下几方面:1、失眠了不可自己盲目的用药治疗,也不要找那种小诊所进行治疗,这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊。2、养成规律的生活方式,合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟以前睡觉,早上6点起床,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。3、失眠患者采用药物治疗见效后,切忌不要立即恢复原来的工作,或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再复发。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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