健康咨询描述: 转头时会有响声,不砖头就感觉颈椎有点不自在,然后低头低久了会有点头胀,颈椎不舒服,去医院检查生理曲度还在。
考虑你有可能是由于长时间坐着,或者总用电脑,低头玩手机能原因引起的颈椎病,建议检查一下颈椎核磁,根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗,但是主要是避免诱因,避免长时间用电脑,低头玩手机,久坐久站,重体力劳动,等,平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作(上网搜什么是小燕飞),如果喜爱体育锻炼,建议平时打羽毛球或放风筝(需长期坚持才有效果)
应该是有颈椎病了,现在的年轻人应长时间低头学习或看手机很多都有颈椎病,你行的是X线检查,如果症状严重建议行CT或MRI检查。建议你低头一段时间后仰头活动一会,枕头不宜过高。
病情分析:1.加强颈肩部肌肉的锻炼,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,2.避免高枕睡眠的不良习惯,3避免长时间低头,少玩手机。
以上是对“转头时会有响声,不砖头就感觉颈椎有点不自在”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那请问我这个是哪里出问题了,能不能痊愈呢
考虑是颈椎病前期,积极预防还是可以的
那请问玩手机要用什么姿势呢是不是不低头就行了
建议仰头躺着玩。平躺在床上,不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45°左右,也不要向上倾斜,否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果手肘累了,可以用被子垫在手肘。
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