最近总是感觉特别累暑假是睡觉特别晚起的也特别晚最近

      您好，考虑你是由于患上了假期综合症，开学回到学校之后出现生物钟紊乱情况，并且对各种状况不适应所导致的问题。
      建议你要调整自己的状态，慢慢将生物钟合理化，千万不要急于求成。注意保证充足睡眠，避免熬夜情况的出现。白天可以在中午12点至两点之间小时睡二十至三十分钟，有利于你下午精神状态的提高，还要建议您适当的进行一些活动，不要给自己太大的压力，劳逸结合，更能适应新学期的生活！
      

      你好！根据你的描述考虑考虑是生物钟紊乱了吧。建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，白天尽量不睡觉，晚上到点上床睡觉，睡觉前不看惊险刺激凶杀片，不看电视，不多考虑问题，睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶。多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你健康快乐！
      

      你好！根据你的描述你由于假期生物系统打乱了，现在正在调整中！假期整天在家里，活动强度不大！开学后有了新的生活环境，身体就得适应一段时间就会好的！
      
      以上是对“最近总是感觉特别累暑假是睡觉特别晚起的也特别晚最近”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！