最近工作上和朋友有点小矛盾

男 | 19岁悬赏2个健康币 2018-08-30 23:13:03 2人回复来自

健康咨询描述：最近工作上和朋友有点小矛盾，我也是挺重感情的人，每天和他上下班，一边要防止矛盾出现，一边要认真工作，我好累，非常不安，焦虑，每天和他一起工作的时候气氛非常压抑，有点喘不过气似的下班了心里很是有点压抑的感觉，每天晚上都会想着明天该怎么面对工作和这气氛

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-08-30 23:16:05 我要投诉

根据你的描述，理解你的心情！建议找你的朋友聊聊，开诚布公的好好谈谈，如果是真心朋友就不会计较那么多。不要因此产生焦虑情绪。什么事情都需要探讨探讨，没有解决不了的问题。

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-08-30 23:15:18 我要投诉

希望你们能找个机会好好的谈一谈，说出内心的困惑和烦恼，以寻求他的理解和支持，及时的化解矛盾，消除隔阂，彼此之间相互理解，相互宽容，和睦相处，相互协作，健康快乐的生活，工作。

2018-08-30 23:18 ask87011606wf 追问

我想知道怎么改变心态，我有事没事就会乱想，感觉自己压抑死了，

2018-08-31 07:38医生回答：

感谢你的再次咨询，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。空闲时间，多培养一些新的兴趣爱好，经常出去跑跑步，打打篮球，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。