有点矛盾是说还是不说

      病情分析：
      你好，从你现在的这种情况叙述来看，应该是存在矛盾的心里，纠结的情绪，同时也与你过分的强迫思维，有一定的焦虑感有关，另外，不排除存在人际交往障碍问题造成的影响，加重问题！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，避免过分的纠结于类似的事情，多给自己积极的暗示和鼓励，适当的做一些能够让自己放松下来的事儿，例如，深呼吸放松训练，转移注意力，让自己的情绪得到淡化，另外，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，对症解决
      

      病情分析：
      你好，15岁的女孩，正处于青春期，你有好多话想说，但是不知道该怎么说，或者说也不敢说，或者说有人也不想听你说，所以现在你觉着有点憋的话是不是想说说出来
      指导意见：
      说出来又怕别人不理解，不说自己又难受，其实这很正常，青春期的孩子有时候心理上处于一种非常矛盾的状态，不知道自己到底该怎么做合适，然后又怕别人不理解，就处于这样纠结的状态，最好这种情况如果觉得自己的家人能够信任你能够理解你可以跟自己的家人说，如果有特别好的朋友也可以跟朋友说，如果这些都没有，可以通过心理咨询找心理老师说这个肯定没有问题
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你其实现在内心深处是充满矛盾的，既想让他人理解你，又怕给他人带来麻烦，所以无论是想法还是做事情，你都无法避免的要去纠结
      指导意见：
      建议你平时可以试着让自己把心胸放开，如果对于觉得你会给她带来麻烦的人来说，那么他们是不会主动接近你的，甚至也可能会屏蔽你，但对于你真心想关心你的人，他们也永远会看到消息，立刻回复你
      
      以上是对“有点矛盾是说还是不说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！