我想问下身高153，体重85公斤

      病情分析：
      你好，你现在的体重是超出标准很多的，你现在是要正在减肥吗？
      指导意见：
      你好，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数，我们主食的摄入量也是根据身体的需要，如果特别的少，身体也是吃不消的，在减肥过程中也必须保证身体能够承受才行，如果一味的控制饮食量会对身体有伤害，我个人认为150克的总量有些少，

      你好：减肥治疗主要是减少每天总热量摄入及增加每天总热量消耗，使消耗量大于摄入量达到控制体重减肥的目的，必要时辅以药物或者手术治疗。根据你的身高和体重，每天主食量比较多，应该适当减少些，同时注意营养搭配均衡，食物多样化，别偏食，加强运动锻炼，使每月体重减轻2～4斤左右，坚持下去，逐渐控制好体重。建议：去医院化验检查一下，在医生指导下，效果可能更好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述身高153公分，体重85公斤，是属于肥胖体型。
      指导意见：
      建议，你可以采取运动＋饮食控制的健康减肥方法。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，早中吃饭七成饱，晚上五成饱，含糖量高的水果少吃，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步、骑单车、呼啦圈等，每天运动1-2小时，贵在坚持，二者结合，体重逐渐下降。
      以上是对“我想问下身高153，体重85公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，主食量，每天控制在150克可以的。平时注意规律生活定时定量进餐，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。
      

      你好，女性每天的主食量要求300克。在主食中，适当加入署类的比重。蔬菜水果每人每天摄入量为300到400克。奶类每人每天应摄入200到300克。