中午睡午觉一下睡着了

      你好，根据你的描述，你这种情况多是睡觉受凉或者睡软床导致的腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起的腰腿疼痛，需要去医院做腰椎ct明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬

      你好，根据你所描述的情况，建议你傍晚的时候做一些适当的体育功能锻炼，来改善你目前睡眠质量欠佳的状况，希望我的回答对你有所帮助。
      

      你好!根据你的描述情况，有可能是生活习惯造成的。午餐后由于消化需要，胃肠功能加强，头部供血相对减少，容易犯困入睡。晚上熬夜睡觉晚，腰背部疲劳，睡觉前兴奋不容易入睡，身体没有完全休息恢复，就有可能出现腰痛。平时需要养成良好习惯，按时吃饭睡觉，逐渐调整就会正常的，必要时看医生进一步检查治疗。
      
      以上是对“中午睡午觉一下睡着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你有睡午觉的，这个习惯是很好的，但晚上有时睡不着，这是需要往后拖一段时间的，不要睡得太早,早晨起来腰有点疼，有的不是什么毛病，但也可以去检查一下。
      指导意见：
      建议你去到医院检查一下腰椎的ct或者是核磁，看一下腰椎有没有问题，如果腰椎没有什么问题，您早晨起来腰疼，一般是白天工作时间过长，或者是体力活过重，引起的腰肌劳损，你需要活血按摩治疗就可以。