连续运动了一个月，左脚内侧
女 | 25岁 2018-09-01 21:39:08
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健康咨询描述： 连续运动了一个月，左脚内侧，脚裸骨不到的位置，手指按压的地方疼痛，不能垫脚，不能按压，疼痛得厉害，三天了，运动量减少还是疼，走路轻微疼痛，改如何缓解
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2018-09-01 22:05:51 我要投诉
你突然运动太多或体质问题，过几天或睡一觉就好了，就像有的人跳远，跳完后腿疼得厉害。其实过1~4天就好了。这个不能敷药的。或者活动一下筋骨，做做基本运动，再歇歇。跳跳，走走可能会好些。以后你最好锻炼去跑步，慢慢增加路程，可能前两次会不舒服，但以后就应该没问题了。
2018-09-01 22:00:55 我要投诉
病情分析：
目前考虑应该是有踝关节软组织损伤的情况存在，一般平常运动不合理刺激时容易发生，主要症状会有局部组织疼痛、肿胀、活动受限等情况存在
指导意见：
建议目前可以通过外敷云南白药膏同时配合口服双氯芬酸钠缓释片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要太过劳累，另外需要注意局部保暖，避免受凉
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