上课紧张，害羞，和别人说话声音小

      根据描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能跟个性有关，例如内向，敏感，缺乏自信。建议摆正位置，调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的上课紧张等感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时，内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你产生你所叙述的上课紧张等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强依赖心理的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习、人际交往和精神状态。
      

      你好，你这个情况，还是比较严重的，你是真的听到她们说你了吗？还是说你感觉他们说你了？这个是一个很重要的东西，然后觉得你没有自信，这是需要提升的，方便的话，可以多和我聊一聊
      以上是对“上课紧张，害羞，和别人说话声音小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！