我是一名高中生，一米八五

男 | 16岁 2018-09-03 00:34:09 2人回复来自未知

健康咨询描述：你好，我是一名高中生，一米八五，一百九十斤算不算胖，该如何减肥

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2018-09-03 02:26:10 我要投诉

按照身高计算你的标准体重是80kg左右，目前是超重的，建议调整饮食结构，限制高脂食物如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食，每天半斤左右三餐平均分配，适当运动，一般把体重控制在88kg就行，要避免过度节食，不能减重过快，一般每月减重2kg左右就行。

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2018-09-03 00:52:22 我要投诉

你好！根据你说的情况比较胖了，发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。