预防肺炎从何做起？

      根据你的情况描述来看，预防肺炎首先需要增强自身抵抗力，生活规律，不吸烟不喝酒，提前注射流感疫苗，多吃富含蛋白质维生素食物，如果不慎感冒，需要积极治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说情况，最主要的就是，不吸烟，冬天了，注意保暖，出去戴口罩。
      指导意见：
      如果是周围出现了流行性感冒，最好不要到人多的地方去，平时要多锻炼身体，增强抵抗力，多晒太阳，多喝点牛奶。平时多蒸点冰糖雪梨水喝。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，肺炎一般是上呼吸道感染引起的，所以预防肺炎首先预防感冒。
      指导意见：
      建议注意生活规律不熬夜，多食新鲜蔬菜水果，不食辛辡刺激性食物，不吸烟，多参加运动锻炼，增强体质。
      
      以上是对“预防肺炎从何做起？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "肺喜湿厌干，中西强调预防肺炎要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。一年四季中对肺的最佳养护季节是秋天，秋天一到应该立即保证补充水分，才能保证呼吸道的润滑。
      每天的早中晚三个时段都应该到室外空气新鲜的地方深呼吸，在深呼吸的时候能清扫肺部的杂质，只要每天坚持，肺部可保持清洁。"