最近感觉腰俩边特别凉

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是腰两边特别凉，失眠，感觉特别累，你是干什么工作的？会不会是腰肌劳损呢？建议你做个b超，看看肾脏有没有问题？同时适当的休息，在床上平躺恢复要快些的。
      

      你好，失眠表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。长期失眠会影响免疫，内分泌以及社会功能等，使身体处于亚健康状态，出现一系列不适的症状。因此找到失眠的主要原因，进行对症处理，改善睡眠质量，一切症状就会好转。
      

      你好！根据你的描述考虑你到医院就诊，对腰部凉找中医拔罐，或是刮痧。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多到户外运动，加强体育锻炼，增强免疫力。按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，。多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你早日康复
      
      以上是对“最近感觉腰俩边特别凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！