早上醒了感觉特别累，腰也是凉的

      疲劳综合症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予补中益气丸健脾益气，金匮肾气丸补气固肾。
      

      病情分析：
      你好。早上醒来感觉比较累。全身没劲儿，腰凉。中医常见的是肾阳虚，气血虚弱。需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，少吃生冷的。一日三餐饮食要有规律。注意休息，不要劳累，不要着凉受风。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。