睡眠缺失是现在人的新的失眠类型

女 | 37岁 2018-09-03 16:51:43 2人回复来自

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2018-09-05 05:27:18

你好，根据你的描述，这种睡眠障碍建议注意养成良好的生活习惯，早睡早起。同时要减轻心里压力，放松心情。必要时可以口服谷维素调节睡眠和神经。

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2018-09-03 18:33:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你自己合理的安排好自己的作息时间，放松自己的精神状态。
      指导意见：
      建议平时睡前不要吃得太饱，也不要做一些比较剧烈的运动和看一些比较剧烈的电影之类的，放松自己的精神状态。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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