睡眠不好，容易失眠，

      你睡眠不好，可能是因为平时学习压力特别大，本身又特别要强引起的，平时精神高度紧张，只有你加强自身调节，平时放松心情，调整心态，乐观处人处事，睡前不要看一些刺激性的，恐怖的视频，可以运动一下，我仍然无法调整好，你可以吃一些口服的镇静安神的药，比如安神丸，安神补脑液等
      

      你好，可能由于上进心强，学习压力大，不顺心的事情叠加发生，或者比较清闲，缺乏明确的奋斗目标，思虑过重等导致，建议给自己要有明确的人生规划，把时光填得满满的，为梦想而努力，跑步锻炼等，一夜好睡，精神百倍。
      

      病情分析：
      你好，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗
      指导意见：
      晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
      
      以上是对“睡眠不好，容易失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因很多，有环境因素，心里压力，内分泌因素等原因很多。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要过于劳累，多和人们出来沟通交流，适当的进行运动，忌吃辛辣刺激性食物，祝你健康！
      

      病情分析：
      长期的失眠会导致神经衰弱，会出现睡不着，头晕头痛乏力、记忆力差，精神状态差等一系列并发症。年轻人出现失眠可能和精神压力大、焦虑不安心情有关。
      指导意见：
      建议放松心情，劳逸结合，晚上最好在11点之前休息，养成规律睡眠习惯。如果总是睡眠不好，建议神经内科门诊就诊。目前可以口服安神补脑液，睡前1支，口服5_7天，观察疗效。(服药前参照说明书，如果有禁忌症，就不要吃了，)